jak gif

no jak to, ktora jest Tfarda? noo Efka przecie , a my wszystkie do niej ciagniemy nie-) ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

GRASIA!!! TAK, TAK - prosze!!! Prosze - nie dosc ze sie czegos dowiem to jeszcze po angielsku sobie przypomne Tykoś jak sie nei ma co sie lubi to sie lubi co sie ma ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]

hehe Grasik - przeciez masz szczescie a nie pecha wiec na pewno bedzie otwarta Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

To zależy w jakim okresie - przy robieniu masy nawet więcej, na rzeźbie znacznie mniej. W ogóle te Twoje 2000 kcal mnie niepokoi - ja np. w ciągu jednej sesji aerobów spalam rzędu 1200 kcal (90 minut biegania w terenie) - jak niby miałbym przeżyć na 2000 ? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

Tyka hehehe - u mnie mieszka taka jedna mauska ...echhh chcialbys ja poznac - zapewniam Cie ...a samotne mauski to juz pierwsza klasa Blomdi - zapodaj jakas ciekawa zyciowa historie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Moim zdaniem w ten sposób spowalniasz metabolizm, zresztą ważysz mało w proporcji do wzrostu. No ale każdy robi jak mu się podoba Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] ci dzisiejszy dzien: 1. zdalem poslki 2.jestem juz dojrzały 3. pracuje na pentium 90 4. mam 2 opakowania syntetycznego progestagenu za 700zl, (zawsze chcialem sprawdzic jak to jest byc kobietą) 5. wreszcie wolne Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w [...]

hehe u mnie to Twoje straszenie nie działa - a raczej działa odwrotnie :)) To kiedy te nogi dasz ?? Jak mam nie spać już to daj mi choć więcej powodów

dobranoc ...i witam wszystkiech poranye ptaszki ... wlasnie obejzalem American Beauty - niezly nawet ...fajna muzyka Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

To jak Parker sie pojawil to zostawiam was, mile panie w dobrych rekach. Ide "popracowac" u siebie w dziale. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my [...]

[...] ponownie .. mam tez male pytanko - jedziecie moze na zlot Sfd na BodyShow ? a pakowac to jest chyba jednak dziwna kobieta ...: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90309 ja juz nie wiem co tej koniecie trza mowic ...chyba to jakassciema i ktos sobie jaja robi nie zdziwilbym sie ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Dezir mowil ze w pazdzierniku Gratulacje Grasik Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

jak to zobaczyłekm to mnie zatkało. Ten topik jest chyba większy nawet od mody damskiej w "Fotografii" nie wiem czy piszę na temat, ale oczywiście, że kawa (albo 7 kaw na dobe ) Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Znalazł się...ale jak to możliwe, że go nie było, a jest... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

No, a ja już widzę ten wulkan gromów który spadnie na moją głowę za bałagan w kawoszach :-/ Broń mnie jak będą bezlitośni Oremus ! As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

Hej Wielooka! Czesc Shelly! Witaj Lessie! Niezla produkcja, jak zwykle zreszta. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

A jak Kreciczkoooo, pooowiedz, bo to bardzo ważne z marketingowego punktu widzenia Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] Na przerwach chyba możesz jeść? Proponuję kanapki z wędliną drobiową (np. polędwica z indyka), tuńczyka w sosie własnym, chudy biały ser. Co do jajka to jest dokładnie tak jak napisałeś, a to ze względu na wyższą zawartość wody w białku. Żółtko jest bardziej "skoncentrowane", więcej w nim jest więc białka, ale też i tłuszczy, dlatego [...]

BTW, powiedzcie mi jak pracują mięśnie w takim ćwiczeniu - kładziemy się na plecach na ławeczce płaskiej, dłoniami chwytamy ławke za głową, łokcie skierowane do góry, tyłek na końcu ławki. Prostujemy nogi i stopami niemal dotykamy podłogi. Z tej pozycji unosimy proste nogi do pionu, a potem uginając w kolanach ciągniemy dalej, aż kolana dojdą pod [...]

robiac cwiczenie tak jak je opisal Tykoś czuje uda - tylko uda.... Dlatego zaczynam od nog w pionie i (nie bardzo wiem jak to opisac) wyrzucam biodra do gory starajac sie caly czas trzymac nogi w pionie - wtedy czuje brzuch ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]